Novosti
09.05.2018.

Recepti za osvežavajući smoothie

 

Brz način života često nas sprečava da se hranimo zdravo. Namirnice poput voća, povrća i žitarica često zamenimo onim nezdravim, koje sadrže puno masti, šećera i aditiva. Kako je ishrana od izuzetnog značaja za vitalnost i dug vek, sve više se insistira na izbalansiranoj ishrani.

Jedan od načina da se unesu svi neophodni vitamini i minerali u bilo kom trenutku su, svakako, smoothie napici.

Smoothie je vrsta osvežavajućeg napitka, koji, u zavisnosti od sastojaka može biti veoma zdrav i hranljiv. Oni se mogu pripremati u blenderima, a većina poseduje i čaše sa poklopcem tako da svaki možete poneti sa sobom na posao, put ili u školu.

Predstavljamo vam 3 najpopularnija recepta sa namirnicama koje možete pronaći u svakom marketu.

1. Detox smoothie

Sastojci:

  • - 1 zelena jabuka
  • - Šolja spanaća
  • - ½ krastavca
  • - 2 stabljike celera
  • - Sok od ½ limuna


2. Šumski smoothie

Sastojci:

  • - 2 čaše šumskog voća - svežeg ili zamrznutog (jagode, kupine, maline, borovnice)
  • - 2dl mleka
  • - 2dl jogurta
  • - Kašičica meda


3. Smoothie za jak imunitet

Sastojci:

  • - 1 cvekla
  • - 1 šargarepa
  • - 1 jabuka
  • - Sok od 1 limuna

U svaki smoothie možete dodati kocke leda, a količinu sastojaka prilagođavati prema sopstvenom ukusu.

 

Komentiraj

Trenutno nema komentara

Podobni članki

02.
Apr.
2021.
Pravna osnova
15.
Nov.
2018.
Pravna osnova
03.
Sep.
2018.
Najpogostejša vprašanja
03.
Sep.
2018.
Najpogostejša vprašanja
03.
Sep.
2018.
Najpogostejša vprašanja
03.
Sep.
2018.
Najpogostejša vprašanja
03.
Sep.
2018.
Slovar
Kislost je osnovni okus, ki ga zazna čut za okušanje na jeziku. Kot sok iz limone, ustvarja živopisen občutek na straneh jezika. Kislost kavi prina&sc...
03.
Sep.
2018.
Slovar
Kanček citrusnega sadja, ponavadi limone ali bergamot pomaranče.
03.
Sep.
2018.
Slovar
V italijanskih barih se tako imenuje oseba, ki je usposobljena za pripravo espressa in ki je prav tako zadolžena za vse recepte na podlagi kave: cappuccino, ...